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陪你去戒菸線上戒菸教育影片-新北市政府衛生局提供《解答》
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01看到電子煙發生爆炸傷人事件，阿茂選擇不再使用電子煙，如果是你，選擇會跟阿茂是否相同？
- A相同，因為確實有爆炸的危險正解
- B相同，那就改抽加熱菸
- C不相同，使用合格電子煙就不會爆炸
- D不相同，因為我不會那麼衰
02有關於戒菸時常見戒斷症狀的舒緩方式，下列說明何者不正確？
- A喝溫水和緩咳嗽、嘴巴乾澀
- B睡眠困難要多運動、泡熱水澡
- C心情煩躁多喝茶和咖啡安定情緒正解
- D排便不順要多攝取蔬菜水果來改善
03菸害防制法新法(112.03.22施行) 對於「加味菸」的規定，哪一項正確？
- A使用添加水果香味的菸品，比較不容易上癮
- B添加香味的菸品適合給青少年使用
- C加味菸會誘使吸菸者產生愉悅感，誤以為較不具危害正解
- D會使用加味菸大都是成年人
04小玖想要接近小蒂，讓小蒂喜歡他，他應該如何做？
- A用名貴香水遮蓋身體的菸味
- B多在小蒂面前吸菸耍帥
- C另外去找喜歡菸味的女生交往
- D在意小蒂的感受，考慮戒菸正解
05請問如何取得戒菸諮詢證書，請排列流程順序？A電話諮詢服務 B確認個案需求 C戒菸諮詢服務 D戒菸輔導
- AABCD正解
- BACBD
- CADBC
- DBACD
06阿茂建議小玖使用「電子煙」或「加熱式菸品」來戒菸，如果你是小玖應該要如何正確選擇呢？
- A選擇電子煙比較有效
- B選擇加熱式菸品比較有效
- C電子煙或加熱式菸品都能幫助戒菸
- D電子煙或加熱式菸品都不能幫助戒菸正解
07菸品經燃燒後會產生有害的物質，下列說明何者正確？
- A產生約1千多種化學物質
- B其中僅有少數是有毒的物質
- C至少有93種已知致癌物質正解
- D含有二氧化碳導致吸菸成癮
08小玖取得了戒菸諮詢服務證書，是因為做到什麼事情？
- A願意戒菸
- B撥打戒菸專線
- C六周內要完成4次戒菸諮詢輔導
- D以上皆是正解
09如果小玖沒有戒菸成功，而在高中校園吸菸，會依法罰款最高多少呢？
- A二千元
- B五千元
- C一萬元正解
- D二萬元
10戒菸的好處有哪些？
- A改善自己的身體健康
- B周圍的人減少二手菸、三手菸的危害
- C省錢、減少菸蒂環境變清新
- D以上皆是正解
11有關電子煙的成份和影響，下列說明何者正確？
- A電子煙含甲醛、亞硝胺會致癌
- B電子煙含高濃度尼古丁，易過量中毒
- C來路不明電子煙可能添加毒品
- D以上皆是正解
12小玖和阿茂計算每天吸1、2包菸，一年下來要花費約3、4萬元，看到這樣的結果，哪一種想法比較正確？
- A可以省錢，去買喜歡的東西
- B減少菸蒂，幫助環境更清新
- C吸菸花錢又危害健康，太不划算
- D以上皆是正解
13規律運動可以幫助戒菸的說明，何者正確？
- A可以加速體內菸害毒素的排出
- B降低吸菸的需求與渴望
- C提高戒菸成功機率一倍以上
- D以上皆正確正解
14對於網路上說：電子煙可以更換不同口味，下列想法何者正確？
- A抽不一樣味道的電子煙，很新潮
- B電子煙添加化學的香料，有害身體正解
- C電子煙氣味不會臭，不會有二手菸
- D抽有香味的電子煙，更具有魅力
15阿龐稱讚小玖已經戒菸成功，增加免疫力，請問之後小玖受到引誘又再吸菸，那他會不會上癮呢？
- A已經戒菸成功就不會再上癮的
- B身體有免疫力，就比較不會上癮的
- C只要是有吸菸，就是會上癮的正解
- D具有意志力強的人，吸菸就不會上癮
16小玖在網路上看到youtuber置入性行銷電子煙相關產品，這時候小玖應該要有哪一種想法，比較正確？
- A網紅推薦值得嘗試看看
- B這是年輕人的流行潮流
- C傳訊息給同學揪團一起買
- D電子煙廣告依法處罰20-100萬正解
17小玖嘗試想要戒菸，但過程相當辛苦，你覺得這時候小玖應該要有哪一種想法比較正確？
- A戒菸太痛苦，還是放棄好了
- B可以尋求親友、師長的支持與協助正解
- C使用電子煙來戒菸比較容易
- D抗拒不了菸癮，認為自己很沒用
18世界衛生組織指出吸菸直接引發的癌症是何者？
- A肺癌
- B口腔癌
- C膀胱癌
- D以上皆是正解
19菸害防制法新法(112.03.22施行)有關禁菸年齡的規定是幾歲？
- A下降為16歲
- B維持18歲
- C提高至20歲正解
- D大專校院畢業
20當老師發現小玖吸菸，就輔導他要戒菸，如果你是小玖，哪一個想法是比較正確的？
- A好倒楣，下次要小心不要被發現
- B戒菸很難，輔導也是沒用的
- C要好好思考吸菸對健康的危害正解
- D先不要抽，等我成年後再來吸菸
21菸害防制法新法(112.03.22施行)有關電子煙的規定，下列何者正確？
- A全面禁止電子煙在內的類菸品正解
- B滿20歲成人可以使用電子煙
- C販賣電子煙處罰1-5萬元
- D允許從國外進口檢驗合格的電子煙
22以下有關菸害防制法新法(112.03.22施行)規定，下列何者不正確？
- A加重罰責
- B開放國外合法電子煙進口販賣正解
- C擴大禁菸之室內外公共場所
- D指定菸品須經健康風險評估審查核定
23有關有效戒菸的小技巧，下列說明何者正確？
- A遠離吸菸的場所和朋友
- B丟掉所有的菸品
- C清楚知道戒菸的優點好處
- D以上皆是正解
24小玖看到學校海報上寫「電子煙油一小瓶，尼古丁含量約200支菸=1包菸X10倍」，這時候對於使用電子煙的想法，比較正確？
- A健康危害可能比紙菸還嚴重
- B會成癮
- C易中毒
- D以上皆是正解
25小玖開始戒菸的期間時，出現許多身心不適的「菸癮戒斷症狀」，下列何者不是戒斷症狀？
- A上課注意力集中正解
- B全身覺得像螞蟻在爬
- C心情很低落
- D口乾舌燥
26小玖開始戒菸三天，嘴巴有想咬菸的時候，可以使用哪些方法減少菸癮呢?
- A嘴巴咬牙籤
- B嚼口香糖
- C喝大杯白開水
- D以上皆可正解
27有關電子煙的健康危害，何者錯誤？
- A骨質疏鬆
- B滋潤皮膚正解
- C傷害肺部
- D影響大腦
28小玖看到好朋友阿茂吸菸，哪一種想法是最正確的？
- A要挺好朋友，跟他一起吸菸
- B是個人的喜好，鼓勵他繼續吸菸
- C真誠地勸說他，吸菸有害健康正解
- D立刻跟好朋友斷交，不要往來
29如果小玖能持續的戒菸，遠離紙菸、電子煙，他的生活會有哪些改變呢？
- A食慾較差、吃東西沒有味道
- B身上少了菸臭味、神清氣爽正解
- C沒有菸品提神、容易疲倦
- D朋友變少、影響人際關係
30輔導老師告訴小玖吸菸的危害，也包括對學習的影響，下列何者正確？
- A阻礙大腦思考正解
- B上課精神專注
- C情緒平穩安定
- D學習力提升
31如果小玖選擇使用電子煙來戒菸，請問可能的後果會是什麼？
- A無法戒菸，加重菸癮害危害正解
- B是省錢方便的戒菸方法
- C能減少戒菸時的痛苦和辛苦
- D戒菸成功機會大大提高
32對於三手菸的影響，下列說明何者正確？
- A使用香水可蓋掉三手菸味
- B長期吸入或接觸三手菸增加罹癌風險正解
- C三手菸殘留時間約3個月
- D使用空氣清淨機可以消除三手菸
33阿茂告訴小玖戒菸期間要減少喝茶和咖啡，你認為阿茂的說法是否正確?
- A正確，因為戒菸要少喝水
- B正確，因為戒菸要避免咖啡因正解
- C不正確，戒菸多喝茶和咖啡來提神
- D不正確，喝茶和咖啡能幫助戒菸
34當小玖告訴小蒂，他戒菸但現在改抽電子煙，這時候小蒂的感受是什麼？
- A替小玖戒菸成功感到高興
- B電子煙不能戒菸，對小玖感到失望正解
- C喜歡小玖吸電子煙沒有菸臭味
- D吸電子煙比較省錢，覺得小玖很聰明
35有關加熱式菸品的敘述，下列何者正確？
- A加熱菸不會有二手菸、三手菸
- B加熱菸是戒除紙菸的替代品
- C加熱菸存在一些紙菸沒有的毒物正解
- D不點火燃燒的加熱菸比較健康
36有學長要請你吸菸，你回答說「不行啦，我膽小真得不敢吸。」是運用哪一種拒菸方法？
- A告知理由法
- B反說服法
- C反激將法
- D自我解嘲法正解
37對於阿茂說：「加熱式菸品可以減少90-95%的有害物質」，以下的想法何者錯誤呢？
- A加熱菸沒有燃燒，有害物質少正解
- B加熱菸是菸草製成，健康危害不低於傳統紙菸
- C科學實證顯示加熱菸無助於戒菸
- D加熱菸有害健康，不要嘗試
38以下吸菸行為的情形，哪一個是違反禁菸場所的規定？
- A阿龐在KTV室內吸菸
- B阿茂在高中校園內吸菸
- C小玖在公車站牌下吸菸
- D以上皆違反規定正解
39「一瓶30ml電子煙油就有11包紙菸的尼古丁含量」，你認為這個訊息是否正確？
- A不正確，電子煙油不含尼古丁的
- B不正確，電子煙油尼古丁含量極低
- C正確，電子煙油含高濃度尼古丁正解
- D不一定，合法電子煙是沒有尼古丁的
40以下何者是青少年戒菸的好處？
- A不會危害自己和他人的健康
- B生活不會被菸癮控制
- C浪費錢、減少父母經濟負擔
- D以上皆是正解
41如果想要戒菸，下列何者是無法有效戒菸的？
- A戒菸專線諮詢
- B用電子煙來戒菸正解
- C醫療院所戒菸服務
- D參加戒菸班
42戒菸門診可以分為哪兩種？
- A戒菸治療與戒菸衛教正解
- B戒菸衛教與抽血檢查
- C戒菸治療與抽血檢查
- D戒菸衛教與戒菸班
43小玖戒菸時經常使用「戒菸四招」克服菸癮，以下何者錯誤？
- A做深呼吸15次
- B起床立即洗臉或刷牙提振精神
- C喝一杯冷開水，潤潤喉
- D真的忍不住，就抽一根菸緩解正解
44小玖戒菸時受到戒斷症狀的困擾，聽了心中惡魔的話，那一個想法是比較正確的?
- A戒菸很痛苦，不要戒菸了
- B快去抽一根菸、戒斷症狀就會消失
- C繼續堅持戒菸，才是成熟的表現正解
- D以上皆正確
45以下哪一項可以增加戒菸的決心？
- A吸菸浪費錢，要把錢花有意義的事情上
- B為了自己喜歡的人不要吸菸
- C把跟菸有關的物品丟掉(例如：打火機、菸品等)
- D以上皆可正解
46當客人好意要請小玖吸菸，下列哪一項是比較好的做法呢？
- A不好意思拒絕，只好接受吸菸
- B告知自己在戒菸，婉轉且堅定拒絕正解
- C生氣地跟他說，不歡迎吸菸的客人
- D跟客人一起到店的外面抽，不要在室內
47有別於傳統紙菸燃燒，菸商將填裝之菸草柱進行加熱後產生菸霧，這種新類型菸品，稱為什麼？
- A電子煙
- B加熱式菸品正解
- C加味菸
- D淡菸
48使用電子煙替代紙菸，能否算是戒菸呢？
- A可以，菸商說電子煙幫助戒菸
- B可以，電子煙減害、比較健康
- C不可以，電子煙會成癮、危害健康正解
- D不一定，有些人適合電子煙戒菸
49青少年使用菸品對人際關係的影響，最符合你的想法是哪一項？
- A大部分的青少年都在吸菸，可以交到更多的朋友
- B使用添加維他命的電子煙，朋友會更親近
- C男生改抽電子煙味道香香，女生會更喜歡
- D生活被菸癮控制，還會影響友誼與愛情的正解
50有關獲得「戒菸諮詢證明書」的說明，下列何者不正確？
- A代表已經戒菸的證明正解
- B表示已經具備戒菸相關知識與挑戰菸癮
- C以每週進行 1 次的戒菸諮詢為原則
- D六周內至少要完成4 次戒菸諮詢輔導
51阿龐學長跟小玖說「陪我抽一支菸」，此時小玖回答說：「不行，我已經戒菸一個月，吸菸傷身，遠離菸品，一起戒了吧」，是屬於哪一種拒絕方式？
- A反說服法正解
- B轉移話題法
- C遠離現場法
- D自我解嘲法
52青少年2年內吸過電子煙，之後嘗試其他菸品的機會是如何呢？
- A不會再使用其他菸品
- B非常低機會去使用其他菸品
- C使用其他菸品的機會略增1-2倍
- D使用其他菸品的機會激增為6倍正解
53戒菸後不吸菸的生活，會有哪些的改變？
- A身上沒有三手菸味道
- B手指不再又黃又臭
- C家裡二手菸
- D以上皆是正解
54面對考試功課壓力大好的時候，應該如何紓壓才是健康的？
- A找朋友一起吸菸
- B看漫畫轉移壓力正解
- C熬夜打電動
- D以上皆是
55阿龐學長跟小蒂說：「要不要試著抽菸看看，人生總有第一次!」，此時小蒂回答說：「你有在看忍者的漫畫嗎？」，這是屬於哪一種拒絕方式？
- A友情說服法
- B轉移話題法正解
- C遠離現場法
- D自我解嘲法
56小玖和阿茂遇見惡霸借錢，以及強迫抽菸，下列哪一項是比較好的做法呢？
- A強硬的嗆回去、跟他拚了
- B只能乖乖聽話，交錢和抽菸
- C試著說明拒絕的原因，並找機會求助或逃脫正解
- D要勸惡霸快戒菸，不要做壞事