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培養第二興趣從今天開始《解答》
01年過60歲以後，大腦要理解新的資訊是困難的，過度用腦會傷害腦神經。
- ○
- ╳正解
02將負面的想法轉為正面，有助於讓心理恢復到好的狀態。
- ○正解
- ╳
0365歲以後人際圈本來就只剩兒孫可互動，這是很正常的。
- ○
- ╳正解
04年輕時想做但來不及去培養的興趣，現在開始培養還來得及。
- ○正解
- ╳
05維持認知能力是成功老化的必要條件之一。
- ○正解
- ╳
06當感到孤獨時，我們可以怎麼做，有助於減緩孤單的感覺？
- A找幾個很久沒聯絡的老朋友聊個天，或約出來敘舊正解
- B把電視打開，讓家裡多點聲音，營造熱鬧感
- C做點自己有興趣的事，並投入其中正解
- D睡前喝點酒，有助於入睡，避免胡思亂想
07為什麼拓展社交圈很重要？
- A社交活動有助於維持認知能力正解
- B具備獨處的能力對健康有害
- C社交圈越大，就有越多活動力正解
- D邁入老年需要認識有社會影響力的人
08關於面對壓力總是表現出「戰鬥」反應的人，以下描述哪些是正確的？
- A他會發動言語或情緒上的攻擊正解
- B他會讓其他人發覺不了他真正內心的情緒
- C他可以透過「戰鬥」反應，把問題好好地解決
- D他會給周遭的人造成很大的壓力正解
09關於「心理韌性」的概念，以下哪些是正確的？
- A不講心事的人比願意傾訴心事的，要來得有強大的抗壓性
- B心理的抗壓性是可以鍛鍊的正解
- C能夠以正向的方式來看待事情，表示抗壓性高正解
- D能察覺到自己情緒不好的人抗壓性較高正解
10「心理韌性」是有方法可以建立起來的。
- ○正解
- ╳
1165歲的媚姊想要培養第二興趣，他應該具備什麼樣的想法才是恰當的？
- A他從小就很討論體育課，所以完全不考慮從事運動相關的活動
- B他想加入好朋友所在的圍棋社，雖然他不會下棋，但覺得嘗試看看也無妨正解
- C他很喜歡花花草草，想從現在開始學著自己種花正解
- D他身邊的朋友大部分都會打麻將，他想請朋友教他，但怕學不好會很丟臉
12成功老化包括哪些要件？
- A有健康的身體正解
- B有正向的信念正解
- C有朋友、有持續參加各種活動正解
- D有靈活的腦袋正解
13無法適應退休後的生活，可以怎麼做？
- A為自己訂下可行的運動目標，並確實完成正解
- B和已經退休的朋友聊聊天，也許朋友會從過來人的角度給予一些建議正解
- C接受退休生活就是這麼無聊，每天待在家沒事做也很正常
- D再度就業，找壓力較低、工時也較彈性的工作來做正解
14年輕人的記憶力一定會比老年人好，記憶力隨年齡衰退的情況是不可逆的。
- ○
- ╳正解
15對60歲的人來說，怎麼樣學英文會得到比較好的效果？
- A1天學1個新單字，1週就可以學7個，而下一週再次複習這7個單字正解
- B約朋友一起去上英文課，聚會時也會練習用英文對話正解
- C1天背10個單字，1個月就可以背300個字了
- D和其他人一起上實體課會比自己線上自學來得容易持續下去正解