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中華民國體育運動總會_教練學苑數位課程_兒童生理發展特性與體能發展《解答》
01急慢性訓練負荷比 (acute: chronic workload ratio, ACWR) 在多少時，會產生最佳適應的訓練量？
- A0.5 (含) 以下
- B0.7 (含) 以下
- C0.8~1.3正解
- D1.5 (含) 以上
02女性青少年肌力訓練的敏感期(或加速期)一般是在 PHV後的幾年間?
- A2
- B6
- C4正解
- D5
03在兒童期的訓練應該著重在專項運動技術?
- ○
- ╳正解
04熱中暑的徵狀一般是在體溫幾度以上?
- A40.5正解
- B39.5
- C38.5
- D37.5
05兒童的耐熱性是否較成人差?
- ○
- ╳正解
06較早開始進行專項訓練的青少年膝關節損傷的風險是否較高?
- ○正解
- ╳
07下列何者不是早期專項化的指標?
- A每年持續８個月或全年參加參加密集的訓練或有組織的比賽
- B只參加一項運動，排除其他運動
- C每週訓練時數不超過自身年齡正解
- D小於12歲
08青少年運動員的多元發展是否意指排除專項訓練?
- ○
- ╳正解
09國際級的優秀選手一般是否在青少年時期參與較多項目的運動?
- ○正解
- ╳
10兒童與青少年在PHV前一般建議著重甚麼訓練?
- A基本動作技能正解
- B肌力訓練
- C有氧訓練
- D爆發力訓練