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友善健康職場音頻課程【幸福柑仔店】4-身心調適(憂鬱或焦慮)《解答》
01感覺到焦慮時代表我有焦慮症。
- ○
- ╳正解
02下列何者為壓力狀態下可能出現的「想法」？
- A充滿希望
- B沒有價值感正解
- C充滿活力
- D暴飲暴食
03下列何者為壓力狀態下可能出現的「生理」症狀？
- A腹瀉
- B胃痛
- C肌肉緊繃
- D以上皆是正解
04壓力調適策略大致上可分為兩種，一種為情緒抒發，另一種為解決問題。
- ○正解
- ╳
05下列何者為壓力狀態下可能出現的「行為」？
- A暴飲暴食
- B興趣喪失
- C易與人有衝突
- D以上皆是正解
06關於壓力的敘述何者正確？
- A壓力越多越好
- B完全不要有壓力是最佳的身心狀態
- C壓力可能對身心產生影響正解
- D遇到壓力時哭沒有用
07大多數人遇到不開心的事情可能會有難過、低落的感覺，不一定是憂鬱症。
- ○正解
- ╳
08壓力大多為不可處理。
- ○
- ╳正解
09心情溫度計可以檢視自己近期的身心狀況。
- ○正解
- ╳
10覺得容易動怒可能是壓力的線索。
- ○正解
- ╳