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疫覽無遺，高效奇蹟Easy Working So Happy-夯EAP超Chill《解答》
01根據調查，男性認為自己居家工作效率變差的比例，較女性高出許多。
- ○
- ╳正解
02下列哪項作法無法有效幫助睡眠？
- A睡前聽輕音樂紓壓
- B睡前看動作片紓壓正解
- C補充色氨酸、維生素B群等營養素
- D每日保持運動習慣
03公私領域模糊、生活失序，是居家工作時常遇到的挑戰。
- ○正解
- ╳
04下列那項不是居家工作的優點？
- A節省通勤成本與時間
- B工作安排較有彈性
- C少掉與上司、同事交際壓力
- D水電、伙食費減少正解
05睡前做激烈運動，讓身體疲累一點，可以幫助睡眠。
- ○
- ╳正解
06下列那項不是壓力可能的表現？
- A咬指甲
- B心悸
- C食量大正解
- D失眠
07下列那項身體活動不宜每日進行？
- A重量訓練正解
- B爬樓梯
- C瑜珈
- D走路
08壓力是面對問題時產生的反應，會展現在情緒、身體兩方面。
- ○
- ╳正解
09簡式健康量表（BSRS-5）的主要目的是幫助個人瞭解？
- A睡眠狀態
- B大腦認知狀態
- C體能狀態
- D身心健康狀態正解
10下列那項不是居家工作，常發生的身體狀況？
- A腰痠背痛
- B體力衰弱正解
- C腕隧道症候群
- D眼睛疲勞
11網路交友詐騙多，所以不是好的交友方式，不宜嘗試。
- ○
- ╳正解
12下列那項作法不能有效提升居家工作效率？
- A與家人分居正解
- B建立儀式感
- C與同事保持聯繫
- D設定專注時間
13居家工作時，長時間久坐，容易導致腰痠背痛、肩頸痠痛。
- ○正解
- ╳
14身體活動金字塔中位置越高的類別，越要減量。
- ○正解
- ╳
15網路交友時，若有疑慮，可撥打下列哪個專線請求協助？
- A113
- B168
- C165正解
- D112
16詳細列出每日的待辦事項，會佔用太多時間，無助於提升居家工作效率。
- ○
- ╳正解
17居家工作壓力大時，可撥打衛福部1925安心專線，找人聊聊。
- ○正解
- ╳
18即使通訊軟體便利，仍有不少上班族因為居家工作，對人際關係親疏，感到有所落差。。
- ○正解
- ╳
19緩解心理壓力五大招，並未包含下列哪一項？
- A望：保持希望
- B安：促進安全
- C能：提升效能
- D平：平定情緒正解
20下列那項是居家工作時，較適合從事的運動？
- A球類運動
- B馬拉松
- C柔軟體操正解
- D游泳