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臺中市政府員工心理健康促進線上學習課程2：談身心全人自我照顧方法《解答》
01在主要照顧者身上總是接收到要求、指責、嫌棄時，容易形成的自我概念是？
- A我不夠好
- B我不值得
- C以上皆是正解
02所謂的「愛」的心理需求，指的是？
- A要有親密伴侶
- B享受情感的親密依附正解
- C有很多人喜愛
03能夠感受到自己是有功能與有意義地存在，所滿足的心理需求是？
- A信任感
- B價值感正解
- C愛
04在各種社會角色扮演的過程中，所能產生的功能目的是？
- A暫時逃避其他角色
- B獲得肯定與認同
- C以上皆是正解
05自我認同指的是？
- A對這樣的自己是滿意的正解
- B別人覺得我很好
- C好還要再好的追求
06在照顧自己時，應如何關注身心變化呢？
- A注意生理不適症狀
- B思想情緒與行為的交互作用
- C以上皆是正解
07照顧自己首要條件是？
- A計劃旅遊
- B買新衣服
- C停下來正解
08基本心理需求包含？
- A安全感正解
- B飽足感
- C平衡感
09把自己當做一輩子最重要的人，是為了？
- A成為稱職的配角
- B當自己人生的主正解
- C不要相信任何人
10以下哪個是自律神經失調的現象？
- A上班想睡下班停不了正解
- B一覺到天亮
- C天天開心
11人際關係互動中，我們之所以容易呈現努力、配合或討好，最可能的原因是？
- A有能力願意付出的人才會被喜歡正解
- B愛是有條件的
- C這是基本的人際原則
12情緒調節失控的評估指標？
- A因難過而哭泣
- B上班過程突然發怒正解
- C為委屈而發聲
13關於探索與了解「我是誰」，影響了自我概念形成的是？
- A原生家庭正解
- B性別
- C前世
14要照顧自己說很容易，做卻很難，是因總以為要成就大事才是照顧，但其實
- A只要一點小改變，就能帶來自我價值的成長正解
- B根本做不到照顧自己
- C要靠別人的肯定才行
15身心失衡的警訊包含？
- A停不下來的思想正解
- B吃不完的甜食
- C看不膩的韓劇